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En la actualidad comer en familia es una tradición que se ha ido perdiendo debido a las múltiples ocupaciones de todos sus miembros (escuela, trabajo, actividades deportivas y extra escolares, talleres…) Sin embargo, es un hábito que tus seres queridos y tú deben fomentar, pues este momento de convivencia es ideal para platicar, reír, mejorar […]

Disfruta este momento al máximo con estos sencillos consejos. Actualmente, la lactancia se ha convertido en un tema muy importante entre las familias mexicanas. ¡No es algo sencillo! Es un proceso natural y puede representar un momento de conexión increíble con tu pequeño, pero requiere de tiempo, paciencia, constancia, práctica y, por qué no, una […]

Lavar, planchar, hacer de comer, cambiar pañales, leer, manejar, trabajar, ir al banco, cuidar a la pareja, revisar el Facebook, pensar en el menú de la semana, ir al pediatra, sacarnos la leche, (con suerte) cortarnos el cabello, (con más suerte) tener 5 minutos de descanso, ordenar mochilas… Bueno, una lista interminable de pequeños (o […]

Emociones, sentimientos encontrados, conflictos, pero, sobre todo, amor. Se dicen tantas cosas de este tema que sólo puedo hablar sobre mi experiencia. Santiago tiene ya un año y ocho meses de edad y es un “becerro” declarado (por lo tanto, yo me he convertido en una mamá vaca). No ha sido algo sencillo, pero les contaré cinco cosas que […]

Si queremos tener adultos sanos en el futuro, tenemos que ayudar a que los niños se relacionen de manera adecuada con la comida. 1. Comemos para tener energía, para estar fuertes, para poder desarrollar todas nuestras funciones a lo largo del día. Comemos para no enfermarnos, también comemos porque sabe rico, porque nos gusta convivir. […]

MULTIVITAMINICO PARA NIÑOS La comida como medicina: Smoothie para los mocos en niños Ingredientes: 1 cda chía 1 cda hemp 15 Blueberries 1 Puñito de kale 1 poco se gengibre 1/4 tza de piña picada El jugo de 1 naranja o mandarina A la licuadora o procesador Se toma sin colar. Queda delicioso para los […]

  No, no, sí. No, no, sí. No, no, sí Esta es la repartición de Diabetes para los niños mexicanos. No es al azar, es la manera en que alimentamos a nuestros hijos: Azúcar Harinas Refinadas Grasas Trans y saturadas Muchas Calorías/ Pocos Nutrientes Mucha tele/ poco ejercicio – 1 bebia azucarada adicional cada día, […]

El tema de nutrición es un tema controvertido, porque cada persona es diferente. El tema de nutrición infantil es aún más controvertido.   Hay una teoría que dice que un niño puede comer absolutamente de todo a partir de los 6 meses de edad, debido a que esto ayuda a crear defensas contra enfermedades y […]

  Este jugo es rico en hierro, calcio y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales en el embarazo para el desarrollo óptimo del bebé. También es rico en vitamina A, C y potasio. El kale es un superfood que todos deberíamos de consumir al menos dos veces por semana, y en el embarazo sobre todo, […]

La presión de ser mamá, aveces nos baja la pila y nos hace sentirnos tristes. Para darnos una ayudadita están estos 5 alimentos que estimulan el cerebro para sentir placer: Las Fresas: – Contienen altas cantidades de Triptófano, un aminoácido esencial que promueve la liberación de serotonina, es antidepresivo y levanta el ánimo. El Cacao […]