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Lavar, planchar, hacer de comer, cambiar pañales, leer, manejar, trabajar, ir al banco, cuidar a la pareja, revisar el Facebook, pensar en el menú de la semana, ir al pediatra, sacarnos la leche, (con suerte) cortarnos el cabello, (con más suerte) tener 5 minutos de descanso, ordenar mochilas… Bueno, una lista interminable de pequeños (o […]

  Plantearse así la pregunta, no es un buen comienzo. En realidad, lo importante es que los niños sepan comunicarse. Una vez que empiezan a gatear y a explorar se dan cuenta de un nivel de independencia importante.   Poco después, se dan cuenta de que pueden desear cosas y que pueden expresarlas. Ahí empieza […]

Si queremos tener adultos sanos en el futuro, tenemos que ayudar a que los niños se relacionen de manera adecuada con la comida. 1. Comemos para tener energía, para estar fuertes, para poder desarrollar todas nuestras funciones a lo largo del día. Comemos para no enfermarnos, también comemos porque sabe rico, porque nos gusta convivir. […]

6 COSAS QUE TE AYUDARÁN A CREAR BUENOS HÁBITOS DE SUEÑO PARA TU BEBÉ Durante la noche tu bebé s estará despertando para comer, a medida que a creciendo se van diminuyendo la cantidad de veces que lo hace. Para los bebés es muy importante sus horas de sueño ya que es cuando se relajan, […]

5 consejos para la hora del baño   Cuando eres mamá primeriza la hora del baño es un momento muy importante y complicado a la vez. En mi caso, mi hijo nació por cesárea, no me sentía capaz de bañar a Santiago porque tenía miedo, estaba insegura, sentía que se me resbalaba, que se me […]

MULTIVITAMINICO PARA NIÑOS La comida como medicina: Smoothie para los mocos en niños Ingredientes: 1 cda chía 1 cda hemp 15 Blueberries 1 Puñito de kale 1 poco se gengibre 1/4 tza de piña picada El jugo de 1 naranja o mandarina A la licuadora o procesador Se toma sin colar. Queda delicioso para los […]

  No, no, sí. No, no, sí. No, no, sí Esta es la repartición de Diabetes para los niños mexicanos. No es al azar, es la manera en que alimentamos a nuestros hijos: Azúcar Harinas Refinadas Grasas Trans y saturadas Muchas Calorías/ Pocos Nutrientes Mucha tele/ poco ejercicio – 1 bebia azucarada adicional cada día, […]

El tema de nutrición es un tema controvertido, porque cada persona es diferente. El tema de nutrición infantil es aún más controvertido.   Hay una teoría que dice que un niño puede comer absolutamente de todo a partir de los 6 meses de edad, debido a que esto ayuda a crear defensas contra enfermedades y […]

Conoce los efectos positivos que traen estas seis actividades a tu salud física y mental durante la gestación. Se sabe que, todavía hace algunos años, el hecho de estar embarazada contribuía a conductas sedentarias, lo que conducía a una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes gestacional o incluso, la preeclamsia. Sin […]

La mejor defensa contra la gripa es una buena alimentación, llena de vitaminas y minerales. Los vegetales y frutas son los alimentos que tienen más concentración de ellas. Cada vez hay menos duda de que la alimentación juega un papel fundamental en la prevención y tratamiento de enfermedades en todas las edades.   El estrés […]